| 4つの食品群でバランスの良い食事 |
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最近は生活習慣病などの関係でバランスの良い食事がとることが大切だと言われています。
カロリー計算をしてきっちり食事の献立を作るのが一番理想的です。
しかし、4つの食品群というのを理解するとわりと簡単にバランスよく食事をコントロールできるみたいですね。
この食品群はおすすめです。
健康面では、また運動などもとても大切ですね。
筋トレをして新陳代謝を上げることも大切。
生活習慣病の予防として
・バランスの良い食事
・適度な運動
・正しい知識
が必要。
4つの食品群の基礎知識
正しいダイエット方法と知恵と知識
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2月27日（土）18:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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